Cocuk Durusu ne ise yarar? Esnetir, güçlendirir, uzatır: Balasana omuzları, sırtı ve ayak bileklerini zarif bir şekilde esnetir. Bu uygulamada, geniş omuzlar ve sırtın arkasındaki kollar, lateral göğüs kafesini, göğsü ve boynu zarif bir şekilde açmaya yardımcı olur. Ayrıca kalçalar topukların üzerinden yere değebilir. Çocuk duruşu nasıl yapılır? Çocuk pozu Balasana nasıl yapılır? Çocuk pozu, vücudun dizler üzerinde kapalı olduğu, kolların önünüzde uzatıldığı ve alnın mümkünse yere temas ettiği bir duruştur. Dinlenmek için ideal bir pozdur ve aynı zamanda esneme için de çok etkilidir. Masum, rahatlatıcı ve iyileştirici bir etkisi vardır. Child pose egzersizi nasıl yapılır? Alnınızı yere koyun. Kollarınızı…
Yorum Bırak