Etiket: Hızlı yağ yakmak için ne içilir

Spordan sonra yağ yakımını ne hızlandırır? Afterburn etkisi, antrenmandan sonra artan yağ yakımı anlamına gelir. Afterburn etkisi, antrenmandan sonra normalden daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Afterburn etkisi yaratan antrenmanlarla, karbonhidratlar yerine yağ rezervlerini kullanırsınız ve daha hızlı kilo verirsiniz. Spor yaptıktan sonra ne içilmeli? Cevap: Sporcuların egzersiz sırasında kaybedilen sodyumu telafi etmek için sodyum içeriği yüksek yiyecekleri seçmeleri önemlidir. Antrenmandan sonra, kaybedilen her 1 kg ağırlık için 1,5 litre sıvı içmelisiniz. Hızlı yağ yakmak için ne içilir? Yağ yakımını hızlandıran içecekler: Yeşil çay, detoks suyu, elma sirkesi, yağsız süt ve süt ürünleri, çay, kahve. Yağ yakımını en çok ne hızlandırır?…